Este artigo apresenta autopesquisa da autora voltada para o processo ansiolítico. A partir do conceito de ansioliticometria, busca-se a análise sobre a manifestação consciencial, notadamente, a expressão comunicativa a fim de identificar e reconhecer indicadores do trafal, o traço faltante na reeducação perene e contínua da reciclagem intraconsciencial centrada, nessa produção textual, para a reeducação comunicativa. O objetivo da pesquisa é desenvolver a comunicabilidade autassistencial e consequentemente, interassistencial a fim de aumentar a assertividade em detrimento da egomanifestação e a identificação dos trafares impedidores da comunicação homeostática. A metodologia utilizada foi a pesquisa participativa; autobservação crítica e registros pessoais apoiados em bibliografia específica.